【正文】  作为一名教师，我除了钻研教学外，还特别关注我国青少年的健康成长，尤其关注体育与健康，体质与素质等问题。
  为什么西方国家的孩子个个体格强壮、个性张扬、能力超强？ 
  因为西方是“狼的教育”，人家热爱体育，崇尚体育，血液里流动着的都是运动基因。人家也重视知识，但是却更加重视健康和能力教育。
  研究表明，一个人的健康状况与他双脚行走的距离是成正比的：每天行走的距离越长，体质就越好，大脑就越发达，心理就越快乐；每人每天应该行走10公里或者与之相当的运动量.（运动保健三大定律）。
  西方学校特别重视孩子的运动，体育课都是学校最重要的核心课程。文化课的教育也特别注重自主学习和合作学习，教学效率很高,从来不会给学生布置大量的机械重复的作业。
  人家的孩子是野生的，跑着长大的；风里来雨里去，什么运动也做，什么活儿也干；一个个健壮如牛，彪悍如虎；人家的孩子跑得快，跳得高，奔得远，力量大；能够上北极，闯南极，渡海峡，游世界，甚至可以登上我们的珠穆朗玛峰。 
  为什么我们中国的的孩子总是那么的弱？ 
  因为我们是典型的“羊的教育”，我们崇尚的是知识,崇拜的是分数；重视智育，轻视德，鄙视体育，唾弃劳育。在我们中国的教育字典里，没有“素质”二字，也没有“能力”这个词，只有“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千钟粟”。 
　　我们的教育，耗时费力，教师教死书，学生死读书。为提高教学成绩，我们全国的教师全都用的是“满堂灌”、“死记硬背”和“题海大战”的这三板斧。体育课、劳动课和活动课都成了学校的面子工程，形象工程；都是说起来重要，做起来次要，忙起来不要；每到考试前夕，几乎都成了主课老师的战利品。
  回到家里，家里也成了课堂，家长也成了助教。孩子要游泳，爷爷说，“水太深，呛着受不了，还不如呆在家里看看书”；孩子要攀岩，奶奶说，“山坡很陡峭，跌下去吃不消，还不如呆在家里写写字；孩子要出屋外玩，姥爷说，“太阳很毒辣，还不如呆在家里算算题”；孩子要学跆拳道，姥姥说，“学打架没出息，还不留在家里去学习”。
  孩子要做饭，妈妈不让做，说：“饭妈来做，你写作业去！”；孩子要洗碗，妈妈不让洗，说：“碗妈来洗，你写作业去！”； 孩子要扫地，妈妈不让扫，说：“地妈来扫，你写作业去！”孩子要洗衣，妈妈不让洗，说：“衣妈来洗，你写作业去！”。
　　我们中国的孩子，整天就是坐着学习。听着永远也听不完的课，背着永远也背不完的的书，算着永远也算不完的题。 
　　身体长期被禁锢在凳子上，极度缺少体育锻炼，所以我国的青少年的体质是连续30多年持续下滑。中国青少年的体质远远落后与韩国和日本，跟欧美等西方发达国家的孩子的体质更是没法比。我国中学生在爆发力、耐久力、肺活量等方面大幅下降，大学生的体质更是不如中学生。中小学生的超重和肥胖率已突破了世界卫生组织规定的10%的安全警戒线，大中小学生的近视率更是高举全球之冠。我们培养出了全世界最多的眼疾患儿和肥胖患儿。
  现在的孩子，胸围越来越宽，肺活量却越来越小；个子越来越高，跳得却越来越低；腿脚越来越长，跑得却越来越慢；身体越来越重，力量却越来越小；眼睛越长越大，视力却越来越差。 
  现在的孩子，路不能走，步不会跑，手不能提，肩不能扛，背不能背，他们不会劳动，不懂锻炼。男孩儿缺少阳刚之气，个个面黄肌瘦，手无缚鸡之力；女孩儿虽是亭亭玉立，却个个弱不禁风，缺少阴柔之美；剩下的孩子们年龄虽不是很大，却人人都挺着一个大大的将军肚。 
  某中学一个班的40来人，竟然没有1个人能够拉上一个引体向上；某班在跑完400米时，竟然有好多学生爬在地上呕吐；某大学军训时，许多学生去医院就诊；某中学开学典礼时，站不到半个小时，竟然就有几名同学因体力不支而跌倒；某小学在升旗仪式上竟然有几位同学同时晕了过去。
  体质下降的同时，我们孩子的视力不良检出率和肥胖率却逆势激增。我们中国中小学生的肥胖率已经超过了世界卫生组织公布的10%的“安全临界点”。我们已经培养出了全世界最多的眼疾患者和肥胖患儿。 
  心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等各种老年性疾病也开始困扰上了无辜的中国孩子，中国孩子的体质几乎到了崩溃的边缘。难怪有人说我们培养出了“草莓一代”、“玻璃一代”，难怪有人说，我们培养出了新的东亚病夫。 
  这真让人揪心，更让人的痛心。一个国家的经济在高速增长，人民生活水平不断改善，可是他们孩子的体质却在持续下降，这在人类教育史上是十分罕见的，在人类发展史上更是绝无仅有的。 
  是什么原因造成了我们中国青少年的体质整体持续下滑呢？ 
  很显然，罪魁祸首就应该是这个过于沉重的课业负担——长期静坐学习，极度缺乏运动。      
  能不能改变孩子们这种静坐学习的恶习，研究出一种让孩子在运动状态下进行学习的教学方法呢？ 
　　为此，我进行了长达18年的教学实验，先后在生物、历史、政治、地理等科目进行过卓有成效的教改探索，终于研究总结出了《站学教学法》。
  该教法的核心，就是学生站着学习，教师走着辅导。学生站完成一份《自学题》，站着讨论问题、站着完成并展示创意，也可以分成若干个小组，围拢在一起，站着进行问题的讨论。学生有行动自由的，可以走着到别的同学跟前请教问题，也可以走到老师跟前请教问题。
  《自学题》由四部分组成：
　　第一部分是“小问题”（基本问题），由教师设计的约60个小问题或填空题，理科为为30个左右。这些问题学生在看了书之后一般都能自行解决。
　　第二部分是开放性问题（框架问题），由教师精心设计2个左右的大问题，学生需要运用综合知识来解决。
　　第三部分是“完成创意”。学生必须提出1个以上任何与本节课或本学科相关联的奇怪问题，或者自己不懂得问题；以及写出一个“小设想”。若有时间学生还可以讲一个与本学科有关的小故事，语文还可以完成一个口头作文、演讲；地理、历史课上可以让学生用软纸描一副地图；理、化、生课，还可以演示一个小实验。鼓励动脑、鼓励动口、鼓励动手，鼓励学生突发奇想，鼓励标新立异，大胆创新。    
　　为了方便课堂教学，本人用几年的时间，精心编纂了《中国地理3000问》、《世界地理3000问》，以及《中国地理3000空》和《世界地理3000空》。 
　　我一般我都会利用课间10分、午休和课外活动，到教室给学生在黑板上抄《自学题》。 
　　我略作计算，抄一黑板题大概需要写500个粉笔字，如果一天上五节课，我可能需要写2500个粉笔字。我的身上常常沾满了粉笔灰。我写粉笔字可能写的不是最好看的，但是，我敢担保，我可能是世界上每天写粉笔字最快和最多的人。
　　有条件的可以把题打出来发给学生，或把题投放在电子黑板上，或把题用U盘靠在学生的笔记本电脑里。
　　没有升降课桌的，可就地取材。初一个子小的，站在桌子旁就能写题了；初二、初三个子较高的同学，也可以在桌子上放上厚厚的一摞书，或者在桌面上在加一个凳子，凳子可以平放、竖放或干脆立放在桌子上，再在凳子上放上16开的书，就会形成一个“新桌面”。铃响前我要帮助学生摆好桌凳。
　　课堂教学由两个环节组成。
　　第一个是“自学环节”（约30分钟）。学生一边看书，一边要独立思考，完成《自学题》，并把答案写在作业本上。把传统上由教师讲的东西，分解成众多的小问题，让学生自己看书解决，这实际就是一种化整为零，化难为易的循序渐进学习方法。学生不用听老师的讲解，几乎达到了无师自通的地步。教师来回穿插于学生中间，只给予必要的指导。学生有充分阅读教材的时间，有充分的独立解决问题的时间，有最充分的创提出问题的时间，也有充分的完成各种创意的时间。 
　　课堂变成了学堂，学生彻底摆脱了讲授法的控制，成了学习的主人，课堂的中心。他们有足够的机会去解决任何一个“小问题”，也有足够的时间来破解任意一个充满悬疑的大问题；他们有权利提出一个连教师也无法解决的疑难问题，也有权利提出任何一个亘古未有的全新的假设。自主阅读，让无意识记忆达到顶点，在轻轻松松的做题过程中吸收了大量的知识信息，使学习变得就像看报纸一样简单；独立思考 ，让学生真正吃通吃透教材，激发出巨大的学习潜力，让创新知识成为可能，这就叫自主学习。
　　第二个是“交流环节”（约10分钟）。
　　教师要充分叫学生来回答这“三种”问题，并且要学生展示自己发现的一个小问题和小设想；教师还要实时给予必要的补充。教师也要带头创新，不仅要说出自己的“小问题”、“小设想”，更要给学生讲一个极具震撼力的小故事，目的是启迪学生的心智，陶冶孩子的情操。
　　学生可以下地请教问题，可以和周围的同学商量问题，甚至可以说几句闲话，或开一些小玩笑，只要不影响学习就行。
　　课堂上，老师更多的是鼓励和激励，这些都能够极大的调动学生学习的积极性和主动性。
　　学生从教师的讲授法的严格控的制下解放了出来，创造力得到了空前的释放：
　　对众多小问题的解决让人肃然起敬；对若干开放性问题的解答让人拍案叫绝；提出的问题奇特无比；瑰丽的想象让我们自愧不如；滔滔不绝的演讲让人赞不绝口；用心描摹出的一幅幅精美的地图，让人叹为观止。
　　每解决一个小问题，就像农民收获了一粒金灿灿的麦穗，就像工人磨制出一枚亮闪闪的铁钉，心中都按难不住一阵阵的狂喜。学习从此变得像看报纸一样简单，学生会象着了魔似的去解决各种问题，争先恐后完成作业，如饥似渴的学习知识，这不能不说是一个教学史上的奇迹。
　　教师营造一种积极热烈、宽松和谐的课堂氛围。师生之间的互问互答，共同研讨，学生之间，师生之间进行最充分的沟通，缩短了心与心的距离，实现了教与学的无缝连接。
　　思想的交流，情感的融通，心灵的碰撞，智慧的结晶，这种全面的的互动，不仅培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力,而且也培养了学生的理解能力、思考能力和社会交往能力，这就叫探究学习、合作学习。
　　教师走下了神坛，告别了“满堂灌”，成了学生学习的组织者、指导者和促进者，像电视台的主持人，像教练，像导游，像顾问，像服务生，更像学生亲密无间的朋友。
  站着学习，相对于中国孩子来说，就是一种奢望。 我刻意观察了一下，发现孩子们的站的姿势是五花八门，各具形态： 
  有的两腿笔直并拢，两个脚尖也并拢；有的两腿笔直并拢，两个脚尖分开；有的两腿分开，平行站立；有的一腿直立，一腿侧立；有的一腿直立，一腿略为弯曲；有的两腿交叉站立；有的一腿在前，一腿在后站立；有的一腿站立，一腿踩在桌子底下的横档上；有的一腿站立，另一条大腿干脆搁在了桌子的拐角上的；有的学生转过身子和周边的学生商量问题；有的学生离开自己的位置走到学习好的学生那里去请教问题的。 
  在课堂上，学生并不是保持一种姿势学习，常常要变换好多种姿势。如果遇到看不清字，学生还要走到黑板跟前往清楚看，有时遇到不会的题还要走到别的同学跟前去讨教，或向老师请教，所以学生的身体总是在相对运动状态中学习的，这就彻底摒弃了传统的“静坐”学习方式。 
　　需要说明的是，我的课堂纪律相对来说是比较宽松的。在我带的一个班中，有一对小冤家，他俩是同桌，男生叫“小强”（化名），女生叫“晓丽”（化名），这两个学生的地理学习成绩和其他科目的成绩都非常好，他俩的地理作做的业也是非常认真。
　　这对小冤家，真是离不开，见不得。一上地理课就开始“骂战”，与一般学生骂架不同，他俩是一边做题，一边骂架，骂的声音不是很大，妈的内容也不是很好听。我常常是睁一只眼闭一只眼，装着没有听见，只要他俩个吵架不影响大伙，也不至于影响到他俩完成作业，我才懒得去管。如果有时偶尔遇到他俩吵架的火药味太浓，声音过大，有可能影响到做题时，我会及时敲打他们一两句，这对小冤家也很知趣，很快便会偃旗息鼓。
　　每节课我写的字很多，有满满的几黑板，学生写的字却很少，仅有作业本上的半页纸。为了减轻学生的，我从不要求抄题，只要求把题号标清，把答案写在作业本上就可以了。
　　在课后，除了给学生设计各种各样的问题外，就是要使出浑身解数、竭尽平生所学，创造性的回答学生所提出的各种千奇百怪的问题，并且要把答案写在学生的本子上；如果自己不会，还要上网查询，查不到的也要给学生说出一个解题思路来；教师仿佛成了学生的“学生”。
  站着上课在西方被称为“温和的运动”，在欧美国家的小学比较流行。外国专家研究发现，学生每天平均站着上课五小时，所消耗的能量是坐着上课的三倍。站着学习，有助于身体的生长发育，有助于预防肥胖，还能保护关节、预防心脑血管系统和呼吸系统等诸多疾病。站着上课还可以增进学生之间，学生与老师之间的互动，让学生更有自信心；
  我让134班和135班的同学站着上了三年课，这两个班在2014年的中考中，体育获得了全乌海市第二名的优异成绩，这个成绩再我们学校是史无前例的。除了杭凤良老师体育教的好以外，学生站着上课也是一个重要因素。
  我带的这两个班的地理课是小科目，中考也只占30分，但是由于这两个班的中考地理成绩非常突出，学校还给我奖励了1650元人民币。
  这也能证明站着学习能够全面提高孩子的身体素质，对学生能起到健身、健脑和健心的作用——会让学生更健康，更聪明，也更快乐!
  站学教学法创造了一个教师不讲课的神话，一个学生充分自学的神话，一个在运动状态下进行学习的神话。
  站着上课是一种新鲜事物，彻底改变颠覆了传统的静坐学习的方式，极具革命性意义。这是医治青少年体质下滑的良药，也是医治几千年来的应试教育的一剂良药。
  作者简介：高秀山 内蒙古乌海市第二十三中学 中教高级 48岁 中共党员。