【正文】  摘 要：足球是很多体育爱好者比较喜欢的运动项目，但我国足球事业的发展并不乐观。因此，为培养更多足球人才，真正实现体育强国的目标，我国应将足球训练融入到各个教育阶段之中。初中生求知欲旺盛，好奇心强，正是培养足球人才的关键时期。鉴于此，本文重点探讨了初中生足球训练方法，以供同行们参考。
　　关键词：初中生　足球教学　训练方法
　　足球训练不同于其他体育项目训练，其运动量大、训练艰苦，没有坚强的意志、坚持不懈的努力很难达到预想效果。因此，作为初中体育教师应结合足球体育项目的特点，积极探讨初中生足球训练方法，以不断提高足球训练效果。接下来，笔者结合多年的初中生足球教学经验，对足球训练谈谈自己的一些看法。
　　一、加强初中生坚强意志的培养
　　1.给予初中生积极的暗示。足球训练过程中，受初中生自身素质差异性的影响难免犯一些错误。考虑到初中生多为独生子女，具有较强的自尊心，此时，体育教师应给予其积极的心理暗示，使其树立继续训练的信心和勇气，而不是进行挖苦和讽刺。体育教师的一次微笑、一次肯定的点头都会给初中生带来强大的精神动力，从而激发其训练的潜能。因此，足球日常训练中要求体育教师充分地了解学生，学会主动体贴学生，尤其应多鼓励、多肯定，不断提高其抗挫能力。要鼓励学生不怕苦、不怕累，充分发扬吃苦精神，为足球训练的顺利进行创造良好的条件。
　　2.制定严格的足球训练制度。足球训练是一个系统性较强的运动，要求达到预期的训练效果离不开训练制度的支撑。在良好的足球训练制度下，初中生才会你争我赶、不愿服输，踏实地进行训练。相反，没有良好的训练制度，初中生相互取笑，犹如一盘散沙，训练效果可想而知。为此，体育教师首先应结合初中生争强好胜的心理特点制定科学、合理的训练制度，督促其自觉完成足球训练项目。其次，要制定严格的惩罚措施。体育教师制定惩罚措施时应给学生们说明，惩罚制度不是为了惩罚学生，而是为了鞭策学生，以取得学生们的理解，从而积极地配合足球训练。最后，足球训练过程中，要及时询问学生对训练制度的意见，并及时调整足球训练制度，以保证足球制度在提高学生足球水平的基础上更加人性化、民主化，为足球训练更好地实施奠定坚实的基础。
　　二、加深初中生对足球训练的认识
　　初中生正确认识足球训练，才会从心理上接纳足球训练，从而主动获取和关注与足球相关的知识。为此，体育教师应充分利用学校优势资源，提高初中生对足球训练的认识。首先，要重视足球训练知识的灌输。体育教师应合理安排一定数量的室内体育课，为学生讲解有关足球训练的方法与技巧等理论知识，并通过多媒体技术为学生播放足球训练的视频。在播放过程中体育教师要进行积极的讲解，以加深学生对足球训练的深刻理解，使其明白训练过程中需要注意哪些细节、团员之间该怎么配合等内容。其次，要积极组织观看足球比赛。体育教师应积极组织学生观看高年级学生间举行的足球比赛，使学生充分理解足球训练中防守、进攻、补位、跑位等概念，并要求其及时记录有疑问的地方，而后在足球训练时给予解答。最后，足球训练过程中，体育教师应重视战术方面的讲解，以提高学生的整体足球水平。在讲解过程中应具体到每一个动作，以促进学生的充分理解；并注重由浅入深、由易到难，避免学生畏难情绪的出现。
　　三、重视初中生身体协调的培养
　　足球需要用脚控球，而脚又是支撑身体的重要部分，因此，足球训练过程中培养初中生的身体协调能力显得至关重要。同时，初中生正处在身心不断发展成熟的重要阶段，培养身体协调能力还有助于其智力的开发。既然培养初中生的身体协调能力如此重要，那么具体该怎么实施呢？
　　首先，足球训练实践中，体育教师应重视学生肢体协调能力的训练，例如让学生单脚着地进行反复的起身、下蹲训练等。当然，为达到良好的训练效果，体育教师可进行分组训练，通过小组间竞赛提高训练的趣味性，激发学生们训练的信心。其次，要适当地进行突破训练，即要求学生用脚带球突破障碍。通过突破障碍训练，可提高初中生带球时身体的灵活性以及处理突发事情的应变能力。例如，突破训练时体育教师可将一些假动作教给学生，以迷惑对方球员，通过一些假动作的灵活运用，实现足球综合素质的提高。最后，足球训练过程中可适当穿插走平衡木、爬绳梯等内容的训练，使足球训练和协调力的训练相互融入，既不会因单一训练使学生产生枯燥感，又达到了提高足球训练效果的目标。
　　四、总结 
　　初中生足球训练看似简单，其实涉及较多的专业内容。为达到良好的足球训练效果，避免足球训练中的盲目性，体育教师应从整体上进行考虑，重视初中生意志的培养，增强其对足球的认识。同时，因足球训练对身体协调能力要求较高，体育教师还应将初中生协调能力的训练当作重点，从而为足球训练的顺利实施奠定扎实的基础。
　　参考文献: 
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　　[2]焦亚频 蒋建森 足球教学与训练中的心理训练方法[J].《陕西师范大学学报》，2016.9
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