【正文】         【教学内容】
        人教版《思想品德》七年级上册第三单元第六课第二目“学会调控情绪”。
        【课程标准】
        1.青少年应该从自己的情绪特点出发，掌握调控情绪的方法。
　　2.青少年在表达自己情绪时必须考虑他人，学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。 
        【教学目标】
　　1.情感态度价值观目标：体验调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，学会调节不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
        2.能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
　　3、知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。
        【教学重难点】
        1.教学重点：掌握情绪调控的有效方法。
        2.教学难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。
        【教学手段】
        多媒体辅助教学
        【教法学法】
　　合作探究法、情感体验法
        【课前准备】
　　1.向家长、同学、老师了解青少年的情绪表现。
　　2.通过父母了解孩子在家表达自己情绪时是否考虑父母。
        【教学流程】
　　一、组织教学
　　播放歌曲《喜洋洋》，缓解学生紧张的情绪。
　　二、导入新课
　　学生齐读《社会主义荣辱观》，本周在校园内践行“以团结互助为荣，以损人利己为耻”。同学之间、朋友之间团结互助，共同分享快乐，彼此分担忧愁，排解不良情绪，以积极健康的情绪面对学习和生活，为创建阳光校园、和谐班级而努力奋斗。同学们，你们知道怎样以积极健康的情绪面对学习和生活吗？导入新课。
　　三、探究新课
        （一）换换想法，调调情绪。
　　1.就现场的情境，请学生说出当时的真实做法。
　　今天很特别，有这么多名家名师前来听课，赵老师想知道此时此刻同学们的心情。现在老师做一个现场调查。同学们要实话实说，只说你的情绪表现就可以，暂且不说原因。
　　生1：我紧张。
　　生2：我高兴。
　　生3：我害怕。
　　　……
　　师：我调查的结果是：十个学生，其中四个高兴的，六个紧张害怕的。可见，当情境发生变化，青少年的情绪会随之变化，这样会影响青少年的健康和学习。为了让同学们轻松愉快的学习，现在同学们和老师一起做运动，缓解大家紧张害怕的心理。
        （1）静坐在椅子上,把背部轻轻靠在椅背上,头摆正,稍稍前倾,两眼正视前方,两手平放在大腿上,脚掌落地,脚心紧紧贴住地面.
        （2）两眼轻轻闭合,慢慢地深呼吸三次,静下心来,排除杂念,把注意力放在两手和腿的边缘,然后集中到手心.这时心里默念:静下心来,静下心来。两手会暖和起来.
        （3）逐渐将意念导向脚心,,脚心处也会感到暖和.
　　师：如果时间充足的时候，我们可以重复做几次，你会感觉你的双手双脚都会暖和起来，你的身体有飘然的感觉，你的头脑就会清爽起来。
　　师：现在我们轻松的想一想：对同样的事情，为什么不同的同学会有不同的情绪表现？仅仅是因为有陌生的老师听课吗？根本原因是什么？
　　生:我高兴是因为我觉得我们班级学生优秀，老师们才会来听课，我一定把最好的一面展现给老师。
　　师：你的想法很积极、上进。老师相信你一定会表现的最好。
　　生：我紧张是因为我害怕答错问题。
　　师：你很坦诚，现在你表现的就很好，很勇敢的将自己的真实想法说出来。
　　师:不要怕错，错误是你们的权力，学习是你们的责任。错误也是一种美，错误是一种宝贵的资源财富。当你经过认真思考后，把真实的想法表达出来时，你就值得表扬。当老师、同学给你指点的时候，你在换个角度思考问题，也许会迸出思维的火花，会有惊人的发现。人是在不断的改正错误的过程中成熟、完善的。
 ……
　　师：对同样的事情，不同的同学会有不同的情绪表现，原因有陌生的老师听课，根本原因是情绪与个人的态度紧密相连。如果我们以积极乐观向上的态度看问题，我们就会有积极健康的情绪表现。因此，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
　　2.设计意图：贴近学生的经历或感受，引发学生的学习兴趣。适时引导学生在评析的过程中得出知识点，通过师生活动，使学生认识到我们不是情绪的奴隶，情绪是可以调适的。
　　板书：情绪是可以调适的。
  （二）设置情境，群策群力，探讨调节情绪的具体方法。
　　1.了解青少年情绪的特点。
　　师：在调控情绪之前，我们回忆自己过去，在学习和生活中常常表现出哪些不良情绪。
　　形式：小组交流，通过自己汇报，小组人员做出评析。通过自我总结和他人认识自己。
　　生：我遇到不满意的事情总冲动。
　　师:冲动是魔鬼，冲动有时会做出后悔的事情。
　　生：我的情绪多变。
　　师：情绪多变会使你不能够专心做事，喜怒应该有常，喜怒有度。
　　生：我爱生气。
　　师：爱生气会使人生病的。
  ……
　　师:我们青少年正处于青春期，常常会有一些不良情绪表现，如容易冲动、肤浅、紧张性、急躁不安、易变、情绪两极性明显、自控能力较差、不稳定性。这些不良情绪如果不及时调节，将会产生不良的后果，甚至可能做出违反道德和法律的事情。请同学们看一则真实的故事。（多媒体展示）
　　16岁的徐杨（化名）是一名初二学生。16岁本应是一个充满希望和梦想的年龄，而他却因为忍受不了学习成绩名次的变化和母亲过高的期望值而将母亲活活打死。据徐杨交代，从小母亲对他要求很高，考试成绩不得低于97分，低了就打。本学期期中考试，徐杨的成绩降到18名，母亲知道后将他打了一顿，并说期末考试如果不到第10名就打断他的腿。徐杨为此很压抑，很委屈，很烦闷……在这种极端痛苦的情绪下，他失去了理智……
　　师：人们常说“有一种爱，一生一世不求回报，那就是母爱，有一个人，一生一世也值得你爱，那就是母亲。”但徐某却演绎了一场“子杀母”的人间悲剧。为之痛心之后，请同学们思考：酿成这场悲剧的原因是什么？
　　生回答（略）
　　师：正如同学们所说，酿成这场悲剧的原因，有母亲不正确的教育方式，学校工作疏忽等，但其中最主要的原因是徐某不能及时调节自己的情绪，最终酿成这场人间悲剧。
　　2.设计意图
　　本活动设计目的在于引导初中生认识到自己的情绪特点，从而帮助学生认识调控情绪对于个人行为和生活的重要性。
　　师：为了避免悲剧发生在我们身上，下面就让我们共同学习一些排解不良情绪的方法。
　　3.调控不良情绪的方法（阅读教材66—67页思考）
  （学生自主学习教材而后总结，多媒体展示调控情绪的方法）
　　板书：调控不良情绪的方法
　　请判断下面各是用什么方法调节情绪的？（灵活运用）
　　1.当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。   
　　2.当我心情郁闷的时候，会选择到风景好的地方去散步。
　　生：方法之一 注意转移法
　　改变注意焦点；做自己平时喜欢做的事；改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步．
　　师：你很认真。
　　３.当我被朋友误解时，会找人诉说。
　　４.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
　　生：方法之二 合理发泄情绪
　　在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫；听听音乐；写写日记……       
　　师：你的方法简单易行。
　　５.当我遇到困难时，会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。
　　６.当我与同学发生矛盾，会从对方角度去考虑问题。
　　生：方法之三 理智控制法
　　自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华。
　　师：认识问题很有深度，总结性很强。
  4.走进情绪控制
　　接下来，请同学们运用刚才所学调节情绪的方法，尝试灵活运用一下。
　　假如我是徐杨，我会合理地控制自己的情绪，避免悲剧的发生。
  我的调控方法是            。
　　生1：通过放声歌唱，大声叫喊，将内心烦闷、痛苦释放出来。
　　师：这个方法简单易行，但一是要注意场合，千万不能干扰他人正常生活和学习。
　　生2：找一个知心朋友倾诉，然后静下心来，化悲痛为力量，奋起直追。
　　生3：通过心理换位，站在母亲的角度想问题，体谅母亲的苦心。
　　生4：可以自我激励，暗暗告诉自己一定能行。
　　师：学生回答，真可谓仁者见仁，智者见智，相信悲剧不会发生在我们身上。
  （三）敞开心扉，心灵互动，用所学知识解除自己的情绪包袱。
　　1.敞开心扉
　　谁愿意说出最近使你情绪不佳或扰乱你情绪，使你不开心的事情。谈谈你是怎样调控自己的不良情绪，介绍给我们，供大家学习。如果现在有困难，我们会为你开处方，出主意。
  生1：第二次检测我的成绩不好，我心情很低落。
  师：你是如何调节自己情绪的？
  生1：在爸爸妈妈不在家的时候，我大哭了一场，感觉心理舒服多了，并且把我的感受写在日记上，然后下定决心努力学习。
  师：你很懂事，能在合适的场合调节自己的情绪。你非常要强，我相信你一定会进步的。
  生2：我买了一个足球，可是玩一个多月就坏了，不巧我的购物发票还找不到了，我找销售者退换，销售者说“没有发票一律不换”。我非常气氛。后来我想开了，就当花钱培训了，买个教训。
  师：你是一个心胸开阔的学生，吃一堑，长一智的想法很好，但是我们要用法律的武器维护自己的合法权益，如向消费者协会投诉，向工商部门举报，必要时可以向人民法院提起诉讼。
……
　　2.设计意图
　　要引导学生结合自己的生活和学习实际，说出自己是如何在具体的情境中，采取哪些方式来调控自己的情绪的。这是本课教学的重点内容。值得注意的是：教师在学生交流自己的情绪调控高招时，要注意点拨和评价，引导其方法合乎道德和法律规范。同时，教师注意总结和归纳，将学生说出的具体方法进行归类，并注意适当地讲解。
        （四）让学生懂得“喜怒哀乐，不忘关心他人”。
        师：过渡：辛弃疾在他的一首诗中说“少年不识愁滋味。真是这样吗？答案是否定的。下面就让我们看看故事中的小主人公遇到了什么“愁事”。
        1.多媒体展示材料和问题。
        中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。 邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。” 张亮听到这话，一声不响地走出教室……
  （1）王强当时的情绪表达是否合适？为什么？
  （2）你能想象当时张亮的心情吗？
  （3）情绪的表达是否只是自己的事情？
  （学生答略）
　　师：在生活中，我们表达喜怒哀乐时，应该关心他人的感受，不要因为自己快乐而增加他人的痛苦。