【正文】摘   要：在中学体育教学中，部分学生由于自身身体素质及体育基础差，心理素质不够稳定，学习懒散，目的不明确，影响了教学效果和质量。　
　　关键词：心理障碍：体育教学；成因；对策；中学生
　　体育课是学校教育必修课，是向学生传授体育基本知识、技术和技能，发展和改善身体素质，进行思想品德教育，使学生德、智、体全面发展的主要途径。心理障碍是学生在体育教学中产生的一种消极的情感体验，使学生表现出慌乱、恐惧、困惑、胆怯等不良情绪。在体育教学中心理情绪始终伴随着整个教学过程。如果不得到及时有效的解决处理，势必很大程度上影响体育教学的质量和效果。因此教师必须在教学过程中调节好学生的心理状态，消除其心理上的障碍。并了解学生心理障碍的成因，提出针对性的解决对策，有效的消除学生的心理障碍，努力提高教学质量。
　　一、体育教学中常见的心理障碍及成因
　　1、消极心理障碍及成因
　　学习目的不明确，态度不端正，对体育课的重视程度不够。学习目的性不明确，对体育课不够重视，而学生学习积极与否与学习的目的性有很大的联系。学习目的不明确的往往经不住学习挫折的打击，受不住失败的考验。一旦受挫就会马上丧失信心，不愿再次去尝试，甚至放弃追求。
　　性格怯懦，缺少吃苦耐劳精神。由于体育动作技术的掌握和身体素质的提高，及运动能力达到一定的标准都需要经过反复的实践，不断克服生理和心理上的困难，去征服一个个动作难度，接受各种挑战才能实现学习与训练目标，取得学习成果，因此体育课的学习要求学生具备顽强拼搏的意志品质。若学生在学习中缺乏信心与勇气，没有战胜困难的意志品质，稍有难度或遇到复杂的动作就产生胆怯感和逃避心理，就难以学好体育课程，完成教学目标，更谈不上养成终身锻炼的意识与习惯。
　　2、自卑心理障碍及成因
　　自卑心理就是由于学生心理或生理上的缺陷引起的态度体验。在体育课学习与实践过程中，学生对自我能力估计的不足是一个较为突出的问题。当练习较难动作或中间遇上困境的时候，往往缺乏信心，轻易放弃挑战自己的机会。当所练习动作接近自身最大能力时，因害怕受伤或在同学面前丢脸，亦或看到同学受伤的先列，从而对该动作的练习产生恐惧感，畏手畏脚，不敢于尝试。有些学生由于本身身体素质较差或存在心理、身理上的缺陷，对所学动作缺乏信心，不敢进行练习。体验不到成功的喜悦和学习的乐趣，常此以往很容易产生自卑感。以上这些大都是由于对自身能力的估计不足，缺乏信心不敢于实践所致。
　　3、恐惧心理障碍及成因
　　恐惧心理是由于学生紧张焦虑引起的一种心理反应。在体育教学中产生恐惧不安的现象有主客观两方面。主观方面主要包括心理调节力低，心理素质差等；客观方面主要包括有以前失败的经验，教学内容过于复杂，身体素质差，运动能力低等，且这两方面的作用多半是相互作用的。
　　二、消除障碍的对策
　　1、教师方面
　　帮助学生树立自信心，克服自卑感。首先，教师在处理教材时应抓住难重点，注重教学过程中方法的科学性，力求做到精讲多练，形象生动。用准确优美的示范动作来引导学生，激发学生主动从事体育锻炼和掌握运动技术的强烈欲望。其次，在教学中教师应注意让学生积极肯定的认识自我，多提供一些使其获取成功的机会，培养学生的自信心，加强学生身体素质和意志品质的教育。再次，学生情绪较沉闷时说些得体的幽默语言来活跃课堂气氛，可避免厌倦、枯燥的心理，培养学生自信心，克服自卑心理。最后教育学生以充满信心的精神面貌正确评价自己，提高自我评价能力，激起学生不断进取的奋斗精神。
　　改进教学方法，帮助学生克服恐惧心理。首先，教师应不断提高业务素质，加强自身修养，以身作则，营造良好的教学氛围，让学生都能在轻松愉悦的氛围中保持良好的心态参与到学习中去。其次，精心设计课程内容，科学安排组织教法。教材难易搭配合理，手段运用恰当，器材的设置和场地的布局要有科学性和趣味性，有利于调动学生学习的积极性。其次，尊重学生的个体差异，承认学生自身存在的弱点，帮助树立学生间相互尊重。通过学生间的相互鼓励，减轻学习压力，使他们处于轻松的学习环境之中。最后，教师应正确对待有恐惧心理的学生，适当降低要求，并加强保护帮助措施，使他们能够顺利完成动作，对自身慢慢增加信心，最后达到消除恐惧心理的目的。
　　2、学生方面
　　明确学习目的，克服消极心理。通过教师的学习目的性教育及自身的努力，明白自己在学什么、为什么要学等一系列问题。通过正确学习动机的树立，产生对学习的强烈内驱力。使自己对学生产生浓厚兴趣，克服消极情绪。
　　树立自信心，克服自卑感。首先，学生应该在教师的帮助下，学会用积极、肯定的态度去评价自我能力，慢慢树立起对自己的信心。另外，班级内的体育骨干学生，在课堂上应以勇于挑战、不怕困难等学习状态去带动影响其他学生，特别是那些存在心理障碍的学生。使他们能够在一种充满奋斗、激情的氛围中参与到体育训练中去，以此慢慢克服自卑心理，增强自信心。
　　树立自信心，克服恐惧心理。首先，学生要对自我的运动能力有一个正确的评估，明白失败乃成功之母，失败乃是为了以后的成功。另外，学生间要相互尊重，对于同学的失误不可取笑，有可能的话要帮助分析失败的原因。通过学生间的相互帮助，去争取胜利，以此慢慢克服恐惧心理。