【正文】        关键词：体育锻炼意识的培养   体育锻炼的现状与方法
        《全民健身计划纲要》提出：要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识，现已在学校体育界取得了实践，还需要有一段很长的路要走,首先必须抓好学生体育锻炼意识的培养。
　　一、体育意识的内涵
　　体育意识是客观存在的体育观念象在人们头脑中的反映，是人们对体育感觉、思维和判断的总和，是人们对体育运动总的认识和看法，就学生而言，是他们在参与体育活动过程中，按照个人对学校体育目标的认识，采取个人认为是正确有效的方式以决定行为的心理活动，体育意识的基本内容包含体育认识，体育情感和体育意志三个方面。体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求；体育情感是指对体育的接受与评价；体育意志是体育意识的能动方面，是学生自觉地确定参与体育的目的并在确定目的的支配下，克服行动中的障碍、困难，以实现目的心理形态，体育认识可以引导、控制体育情感、体育情感影响体育意志，体育意志又反作用于体育情感，三者相互联系、相互作用，构成了完整的体育意识。
　　二、学生对体育意识的现状
　　学生对体育意识的形成和发展不仅与他们的文化修养，道德规范和体育基础等自身素质相关联，而且由于他们认识能力的局限性，又极大地受到家庭，学校和社会等外部环境的影响和制约，致使目前学生对体育意识比较淡薄，参与意识差，甚至怕苦、怕累，存在：“身体无病无痛，不用参加什么体育锻炼”的错误认识，体育意识令人担忧。
　　三、培养学生体育锻炼的方法
　　 1、加强思维品德教育
　　要想培养学生的体育意识，就应当有意识地把思想品德教育渗透到学校体育的各个环节中去，提高他们参加体育锻炼的社会责任感，青少年学生活泼好动，他们的思想，行为，爱好、意志，个性等，在体育活动中都容易真实地表现出来，所以应当有针对性地加强教育和引导。
　　 2、排除消极因素
　　一是出于升学压力，应付考试，导致许多学校指导思想出现偏差，领导教师和学生对学校体育多采取实用主义态度，升学考什么，就抓什么，教师教什么，学生就练什么，只顾限前面不顾长远，这种应付态度，极大地阻碍了体育意识的培养。二是出于条件限制，将就教学，学生学到的知识，技能是零碎的，间断的，毫无系统可言，因而体育意识的培养受到了极大的制约。三是认识不足，管理不善，教师教多少就是多少，教好教坏一个样，要想排除这些干扰，首先必须提高认识，加强责任感，有这两点，条件差是可以改变的，总不至于几年，十几年，甚至几十年老是“将就教学”。
　　 3、加大意识培养力度
　　①充分发挥体育教学的主要作用
　　一是教给学生锻炼身体的基本知识，技术的技能，使整个教学过程成为学生身体协调发展的过程；二是要根据素质教育的要求，通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化体育意识。
　　②发挥体育竞赛的激动作用
　　体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径，竞赛本身就是一种参与，就是实践，由于竞赛参与不同于一般参与，竞赛参与往往是全身心投入的一种参与，所以培养学生体育同感的效果要比一般参与好得多，同时还有利于磨炼学生的意志，体育竞参不仅是技术、战术与身体素质的较量，同时也是意志的较量，而这种较量又是出于参与者的自觉自愿，因而都能尽最大的努力，所以效果也较好。
　　③发挥体育宣传的导向作用
　　实践证明，要想有效地培养学生的体育意识，需要学校，家庭与社会的相互配合，充分发挥体育宣传的导向作用，首先，要端正人们对学校体育的认识，正确地区分健身运动，竞技运动与培养冠军的关系，深刻地理解学校体育培养现代化的人和促进人的全面发展的作用，从而提高学生参与体育的自觉性与主动性。其次，要在“参与”上多做文章，引导学生直接参与体育锻炼。
　　总之，培养学生的体育意识，需要营造一个良好的体育氛围，这个氛围不仅包括学校，也包括家庭和社会，不仅有“硬件”更要有“软件”就是建立在这种基础上来提高学生的体育兴趣，从运动心理学角度讲，兴趣与注意有密切的联系，一个人对某一运动经常注意，表明对此项运动的有兴趣，在体育教学过程中，教师应善于诱发学生的注意力，激发学生体育的兴趣，一旦产生兴趣，往往会体验到内心愉快，从而情绪活泼，精神饱满，教学效果会明显提高，在体育教学中，注意培养和发展学生对体育运动的兴趣，提高学生建立练习的能力，使学生能把在课堂所学得的知识，技能用来指导自己以后的锻炼，并能想方设法克服种种困难，自觉地坚持体育活动。